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![生活7面向：控制血糖，你可以做得到 - 康健雜誌70期]()
www.commonhealth.com.tw1.少吃飯就好？ 在六大類食物中，最會影響血糖變化的是五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物，因為它們含醣豐富。除了米飯，吃起來口感鬆鬆的、咀嚼起來有稍微甜味的食物都屬五穀根莖澱粉類，例如紅豆、綠豆、薏芢瀏覽：1284
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日期：2024-07-24
2004年9月1日 ... 建議你，諮詢醫院的營養師精確算出你一天各類食物可食的分量，把食物代換原則學
起來，以求營養均衡，並能有效控制血糖。 事先準備一天的飲食 ......
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日期：2024-07-23
已經放棄甜食、三餐只吃半碗飯配燙青菜，為何血糖還是降不下來？別氣餒，學會
血糖自我管理技巧，變身控糖達人....
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日期：2024-07-26
2008年10月23日 ... 統計發現，成年後不良生活習慣造成的第二型糖尿病，就高達九成；許多病患在這項
飲食運動以及血糖控制的長期計畫中，常面臨許多困擾與挑戰。...
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日期：2024-07-24
不少人抱怨：「我已經少吃澱粉類的食物，為什麼血糖還是控制不好？」其實，血糖的
高低，可能跟所吃進的食物GI值高低有關係！GI值，中文稱為「升糖指數」，指的是當
......
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日期：2024-07-27
... 經人體消化道代謝分解後所產生的葡萄糖，藉血液運送到身體各部分，做為能量的
來源。 理想的血糖值在飯前應被控制在80～120毫克/100毫升的範圍內。 B. 控制血....
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日期：2024-07-21
2013年9月12日 ... 聯合報╱陳姿樺／台東基督教醫院營養師】控制血糖就像拍皮球，用力拍打反而可能
大力回彈或跳開；慢慢地抓到步調，找到屬於自己「飲食、藥物、 ......
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日期：2024-07-25
一般人提到糖尿病,有談虎色變的恐懼,其實糖尿病並不可怕重點是如何與它和平相處
,以下提供您六個生活秘訣,讓您輕輕鬆鬆控制好血糖。...
瀏覽：1057
日期：2024-07-24
在得知罹患糖尿病時很多民眾抗拒的第一個原因是認為所有的飲食都會使血糖升高，
以為從此以後什麼東西都不能吃，更消極的認為要餓死了。其實想要控制好血糖 ......
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