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日期:2024-09-20
長期睡眠不足 會欠「睡債」 睡眠不足會帶來許多身心的傷害:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌 會失去平衡等等。近來年,專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足 ......
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日期:2024-09-23
睡眠不足會帶來許多身心的傷害:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。近來年,專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡了,就像欠了債,你得 ... ,有健康網...
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日期:2024-09-24
且影響正常生活作息與學業學習,或疑似有睡眠障礙的問題發生時,可向兒童睡眠障礙 門診求診,及早發現可以及早治療。 您可能也想知道: 相關文章關鍵字 ......
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日期:2024-09-25
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日期:2024-09-24
難以入眠,憂鬱症是提早醒來,躁鬱症是不睡覺。 養成健康良好習慣,改善睡眠品質. 應培養每天良好的習慣,結合以下各項非藥理性方法有效運用,比服. 藥治療失眠更 ......
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日期:2024-09-25
三种食物有效改善睡眠质量 睡眠的好坏直接影响我们的身体健康,好的睡眠,… ...
樱桃含褪黑激素可改善睡眠质量 樱桃的功效和作用很多,既可以美容养颜,补铁 ......
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日期:2024-09-25
作者:蔣莉蓁 - 2014年1月2日 - 導讀:現在人生活壓力大,步調緊湊,常常到了晚上該入睡的時間卻怎麼也睡不著; 現代人早出晚歸,日夜顛倒、作息不正常,以至於晚上精神特別好, ......
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日期:2024-09-21
2010年8月9日 - 親愛的大大您好→ 這題由「紅衣天使」替你解答: 養成良好睡眠習慣之方法 ......