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![手臂粗的型態及消除贅肉方法| 媽媽育兒百科]()
mombaby.tw2013年7月17日 ... 導讀：手臂粗壯不只影響著我們的形象，在視覺上還會顯得較胖，而當你在跟人 ... 生活中，大多數情況都會使用下手臂，上手臂的肌肉難以活動到。瀏覽：1490 -
![減肥島物語: 伏地挺身：鍛練上半身肌肉，美化胸部和手臂曲線。 - yam天空部落]()
blog.yam.com【卡片效果】 1.鍛練胸肌：鍛練胸大肌，又稱胸肌，負責將手臂拉向胸部的肌肉。2.鍛練臂肌：鍛練三頭肌，此肌在上臂後面，負責伸直或伸展手臂。...瀏覽：1376
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