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![該如何消除自我的緊張焦慮感？ - uho優活健康網]()
www.uho.com.twuho優活健康網 〉檢視火線新聞 〉該如何消除自我的緊張焦慮感？ 》該如何消除自我的緊張焦慮感？ 日期：2010.08.05 轉載本文｜ 友善列印 | 檢舉本文 uho編輯部 文 ...瀏覽：819 -
![李開複：上台演講時，如何克服緊張情緒？_教育頻道_大公網]()
edu.takungpao.com.hk2013年6月17日 - 我們要建立一個認知，就是上台演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經驗。演講前好的心態和準備 ...瀏覽：632
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日期：2024-11-14
生活便利通-舊文區 相信我們生活中必會有一些事造成緊張；而適度的緊張情緒可以督促我們完成預定的計劃。但是如果嚴重的緊張持續一段時間，將會影響到日常生活與工作效率學業；進而影響家人與人際關係。故如何消除緊張的方法,便要以 .....
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日期：2024-11-14
這是一種非常簡單的紓壓方法，常用來解決情緒緊張所造成的呼吸急促。你要緩慢而
穩定地吸氣，同時從一數到七，然後再慢慢地吐氣，從一數到十一。持續用這樣的 ......
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日期：2024-11-13
請問要如何消除緊張啊？有時候我上台演講或是表演時，手腳都會緊張到發抖，要該如何治療呢？ ... 一)緊張消除法: 1.深呼吸20下。2.喝開水300C.C。3.坐下，手握著手，不要抖腳。4.閉目，停止呼吸3Q秒。5.再深呼吸20下，吐氣20下。...
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日期：2024-11-11
定價：160元 優惠價：9折144元；內容簡介：所謂的焦慮可以說是－－一個人意識他完美的狀況正處於危險或受到威脅時所作的反應。而緊張是程度較輕的 ......
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日期：2024-11-09
如何去除緊張、恐懼心？格言是什麼？希望以格言的方式來回答~ ... 通常恐懼也是因為不知道將來的方向，或太害怕發生帶有惡果的事情。一般恐懼： 只要知道恐懼所在，及計劃定一旦發生後，該如何處理的方法，那樣就可以解決。...
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日期：2024-11-15
如何有效消除緊張？ 當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。...
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日期：2024-11-13
如何消除緊張 作者：C. Eugene Walker, 出版社：遠流, 出版日期：1993-02-17 商品條碼：9789573219996, ISBN：9573219999 分類標籤：心理勵志 » 心理學 » 心理學各論 » 人際關係 ......
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日期：2024-11-12
... 的場面往往都有緊張的情緒，這在所難免，但如果過 分緊張就會影響到面試的效果，那麼，如何才能消除緊張呢? 有效的做法是： 第一，禮貌的話大聲地說。一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句 話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一 ......
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