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日期:2024-09-07
一種是運動後疼痛立即出現,但其消失得也快,這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在
運動後幾小時 ... 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛 ......
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日期:2024-09-08
愛跑步健身的人,是不是常常跑完步腿部或身體有肌肉痠痛的現象!似乎已經成為
健身的一個定律。只要不是韌帶撕裂、骨骼折損導致的痛楚,而是因為健身有效而
引發 ......
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日期:2024-09-11
如何消除肌肉酸痛??? 發問者: 咘佈 ( 初學者 5 級) 發問時間: 2010-04-04 00:26:01 解決時間: 2010-04-14 00:33:02 解答贈點: 10 ( 共有 0 人贊助) 回答: 7 評論: 0 意見: ......
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日期:2024-09-08
嗯....想必大家都有肌肉酸痛的情況吧?尤其是在大腿.....真的很難過~走樓梯是個痛苦的過程....要怎麼快速消除肌肉酸痛阿?交交我吧~~謝謝囉~...
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日期:2024-09-13
提問者採納: 好使的!還有多吃點蘋果等鹼性食物,因為肌肉酸痛是肌肉內肌酸堆積過多,吃這些東西幫你排肌算的!堅持住,過幾天就好了,别練的太重了。慢慢來。以後其它肌肉也會出現 ......
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日期:2024-09-09
滿意答案: 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種,即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區别的。實際上,肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現 ......
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日期:2024-09-12
滿意答案: 運動停止12小時以後,第二天變得更加歷害,然後逐漸緩解,4-6天以後癥狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法,這可能是由於在 ......
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日期:2024-09-13
如何消除劇烈運動後的疲勞和肌肉酸痛?比如連續性或長時間的仰臥起坐..跑步...等劇烈運動後!身體會非常疲憊!如何消除這些疲勞?有效的消除劇烈運動後來來的副作用?從而 ......