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bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里 ...
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日期：2024-11-13
主題:基礎代謝率 / 基礎代謝率跟體脂肪? 減脂肪不減肌肉? purelife 留言 邀請為麻吉 2012/03/29 20:31:55 加入我的日記 推薦(0): 以前一直用不正確的方法減肥，溜溜球效應 ......
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[轉錄]我的三個月減脂生活@ 單純渴望。渴望單純:: 痞客邦 ...
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日期：2024-11-12
2013年9月15日 - (體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) ... 其實就是最佳的飲食分配方法，每餐與每餐的間格約四小時以上，宵夜 ......
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減肥島物語: 減肥，是減脂肪而不是減肌肉喔！ - yam天空部落
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日期：2024-11-09
那些優秀運動員的體脂肪比例，可能還不到3%呢！ ... 比賽前幾周開始節食，有時一餐只吃一個番茄飽腹，為的就是"快速減重"，也就是快速脫水，皮膚會變的很乾裂。...
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如何減脂不減肌肉_黑哥黑客_新浪博客
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日期：2024-11-08
如何減脂 不減肌肉_黑哥黑客_新浪博客,黑哥黑客, 加载中… 黑哥黑客-健身美黑工作室 http://blog.sina.com.cn/u/1743252433 [订阅] ... ......
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如何減掉脂肪又不損失肌肉 - 中國網
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日期：2024-11-08
如何減掉 脂肪又不損失 肌肉 中國網 china.com.cn 時間： 2007-06-14 發表評論>> 這個問題也是諸多健身愛好者關心的問題。要想在減脂過程中做到減脂 ......
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1分鐘運動的功效 - 奇蹟
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日期：2024-11-09
辦公室瘦小腹運動～ 第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。 第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。 第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收 ......
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想要減肥減脂 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET
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日期：2024-11-10
2014年8月5日 - 降體脂最大的關鍵除了運動外，就在於吃了，我一在的強調很多次，減重最重要的關鍵在於吃，吃對的食物，吃的正確，再配合運動就會有很好的 ......
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減去體脂肪！運動前中後這樣吃| 20140802 | 華人健康網
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日期：2024-11-15
2014年8月2日 ... 坊間減重法琳瑯滿目，如何真正減到體脂肪而不是減去肌肉或水分呢？！減重其實很 簡單，把握住一個 ......
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