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日期:2024-07-06
園長-馬大薯,別名小智 ,基本上只玩不管事。 工友-馬小薯,別名小晴 ,白打工不支薪。 影片來源:緯來日本台的生活魔法家。 真的是非常神奇的方法。而且居然只有五分鐘! 相對於魔鬼式的減肥,流淚流汗,還不一定有效...
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日期:2024-07-08
最重要的瘦小腹來了!認真作完小肚肚第二天肌肉會痛毆~下半身的拉筋法有4種1瘦小腹 2瘦小腹進階版 3瘦臀部 4瘦小腿非常有效,請看[我愛窈窕試飲會]的影片教學.下列事項要注意1腳掌往上鉤2動作要慢,吐氣時抬腳3用腹部的力量讓腳往上抬,而不是腳自己往 ......
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日期:2024-07-08
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日期:2024-07-06
等到發現的時候才驚覺小腹已經大到自己都害怕的地步了,拜託大家教我如何瘦小腹 ... 瘦小腹教學影片 http://www.wretch.cc/blog/swumall/34795050 瘦小腹運動的第一個動作,要來教大家,正確的仰臥起坐姿勢教學。 ......
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日期:2024-07-03
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日期:2024-07-03
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日期:2024-07-05
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