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日期:2024-08-01
(呼~好不容易找到ㄧ張各方面都很不錯的照片!當然這不是我!不過他的胸、腹和手臂及身上的肌肉線條真的...很優!) ... 那...為什麼標題會下:『如何練上胸?』呢? 因為以前超級愛游泳,所以肩頭、擴背肌和下胸相對地比較發達!...
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日期:2024-07-28
怎樣練大腿,小腿,手臂D肌肉?要結實D ... 大腿 要做以下動作: 1)提升腳踭,腳趾貼地,然後把腳踭降回地面。每日一百次。作用:練小腿肌肉的爆炸力。...
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日期:2024-07-29
如何練腹肌跟手臂肌肉?? 閒談當代、聊天 ... 肌肉要有線條,先消體脂肪吧 體脂肪高,腹肌就很難出來 我覺得也不用去建身房什麼的 之前我在練是1.3.5 日跑步,每次跑一小時...
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日期:2024-07-27
如何練手臂肌肉 昭平原創視頻 - (打工心聲) 心理承受能力低的别看:乘客在飛機客艙內記錄了飛機失事的全過程 me - hot girl plays piano 昭平白話原創視頻(昭平仔) 男女電梯 ... ......
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日期:2024-08-03
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日期:2024-08-01
如何練手臂肌肉如何將手臂線條練的好看 如何將手臂線條練的好看 要把身體及手臂要練的有線條的話,當然第一之選就是重量訓練,如果我們只以手臂來談的話,可以分為五點來談﹍﹍一、肱二頭肌(上臂)二、肱三頭肌(上臂)三、肱......
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日期:2024-08-02
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