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日期:2024-08-26
基礎代謝率大解密. 既然基礎代謝對於減肥是如此重要,我們究竟如何得知自己的
基礎代謝率呢? 1.用公式計算. 男=66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年齡)....
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日期:2024-08-23
基础代谢率(BMR)指人在极端安静状态下的能量代谢率,基础代谢率对减肥有重大
影响,可以通过身体信息粗略计算基础代谢率,赶紧来试一下吧!...
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日期:2024-08-26
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低
熱量,短期內很少改變,幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低....
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日期:2024-08-25
所以,以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算,等於每天要攝取300卡的蛋白質
。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時,長期下去,身體就會自動調降你的基礎 ......
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日期:2024-08-25
行政院衛生署 三招讓您提高基礎代謝率 @ 金魚,美食,精品流行,電腦,yahoo,hinet,兵,木蘭,台灣,中華,休閒 @ jin117 金魚不是魚 960603日建立此部落格,若您發現文中分享圖片或影片引用疏漏或錯誤,請發帖 ......
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日期:2024-08-27
在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重方式,只要是會挨餓的,都不會瘦 所以從現在開始,我們要重新學習吃東西這件事 講到減肥,大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動。很多過來人也都會告訴你少吃多運動才是...
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日期:2024-08-24
2012年10月22日 ... 台北市衛生局去年底開始,率先全國輔導手搖杯飲料業者標示產品熱量, ... 趣ToGo」
、「星巴克」、「丹堤」、「清心福全」、「85度C」、「CoCo都可」、「鮮 ......
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日期:2024-08-23
在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到,減重最重要的第一件事,就是一定不能吃少於你的基礎代謝率,不然就不可能瘦 或者說或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不等,但因為長期下來已...