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www.fitness.org.tw肌力和肌耐力訓練原則與實施方法增進肌肉適能最佳的途徑是從事肌力訓練，也就是一般大家熟知的重量 ...瀏覽：402 -
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forum.gamer.com.tw很久不見，先跟老朋友們打聲招呼。上次出現在棒球板是這裡還在連署開板的時候了...那時大家還在MVP板討論MLB ^^a今天偶然有閒上巴哈，看到了這篇文章【心得】棒球訓練觀念就想分享一些簡單常識性的東西，請當作科普文章來讀就好XDD如果有運動瀏覽：1460
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因為我大概是十二年前買的，所以那時候比較便宜，一支鐵片組合式的20公斤唖鈴才一千元，就是影片中的那支，我是去一般小間的體育用品店買的， ......
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相對來說, 日本幾本跑者雜誌, 包括RUNNERS, RUNNING等雜誌內容都相當豐富, 對於訓練與各項賽事介紹都相當鉅細靡遺, 可讀性很高, 這次RUNNING雜誌就針對目標全馬的朋友們準備了一整套特輯, 我覺得很不錯, 挑選了幾個部分跟大家分享一下, 第一個部份是訓練 ......
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肌肉縮水還好 比較怕會變贅肉..... 很多肌肉男鬆懈下來很像都會暴肥(?) EX.退休或非賽季期間的運動員、沒工作時的好萊塢明星........
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