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www.books.com.tw瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！（附超值60分鐘美腿瑜伽DVD） ... PART 1 難遮掩的「胖大腿」，為什麼就是瘦不下來？－－水腫．脂肪．肌肉．骨盆，決定你的「大腿圍」瀏覽：1036
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日期：2024-07-07
如何瘦大腿 ？輕鬆擺脫大象腿 怎麼瘦腿呢？如何減掉大腿上的肥肉呢？相信下半身肥胖的mm們都很想把大腿處那些肥肉給馬上去掉，要怎麼消除肥大腿 ......
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日期：2024-07-09
坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳...
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日期：2024-07-13
★破天荒！隨書送超值【60分鐘完整版】DVD 原來，「 肌肉力量」決定下半身曲線。 只要2個動作，「粗 大腿」就能瘦下來！ ★最難瘦的「 大腿」，居然明顯 ......
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日期：2024-07-09
訓練我們的 大腿後側和翹臀、美臀運動，如果你們家有桌子，請找個高度是我們雙手撐著， 不會覺得肩膀用力鎖緊的高度就可以了，輕輕的扶著桌子，把 ......
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日期：2024-07-09
現在知道正確方法 後 果然累阿…… 但很有用 另外和大家介紹瘦大腿內側超超超超有用的小方法 平常坐在椅子上的時候 在膝蓋或大腿中間夾一張紙 不讓它掉下來 ......
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日期：2024-07-12
板主您好～ 我身高體重是 181/65 身材下盤肉較多跟上半身有點落差 所以我想練胸肌和手臂肌肉 目前只有每天做伏地挺身 一陣子下來發現只有胸部肌肉變硬還是沒什麼肉 但手臂有變粗 在家要怎麼練胸肌呢？...
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怎样才能让大腿变瘦？怎样减掉大腿上的肉？纤细的大腿可以让人更加美丽自信。爱
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