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日期:2024-07-15
會變瘦,下半身臀部可瘦6~7CM,大腿可瘦4CM~5CM,小腿可瘦2~3CM ..... blog.yam.com/colorman/article/19696499 ... 快速瘦腿,如何瘦腿,瘦腿滾輪,怎麼瘦小腹,產後瘦小腹,快速瘦小腹的方法,產後如何瘦小腹...
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日期:2024-07-15
如何瘦大腿 ?輕鬆擺脫大象腿 怎麼瘦腿呢?如何減掉大腿上的肥肉呢?相信下半身肥胖的mm們都很想把大腿處那些肥肉給馬上去掉,要怎麼消除肥大腿 ......
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日期:2024-07-14
坐在椅子上,坐到底,下背部也要貼住椅背,兩肩放鬆,雙手放在大腿上,接著,提高左膝,膝蓋自然彎曲就好,小腿下垂不用力,身體維持平衡不要左傾或右傾,這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸,受不了了就換抬右腳...
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日期:2024-07-15
★破天荒!隨書送超值【60分鐘完整版】DVD 原來,「 肌肉力量」決定下半身曲線。 只要2個動作,「粗 大腿」就能瘦下來! ★最難瘦的「 大腿」,居然明顯 ......
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日期:2024-07-10
訓練我們的 大腿後側和翹臀、美臀運動,如果你們家有桌子,請找個高度是我們雙手撐著, ­不會覺得肩膀用力鎖緊的高度就可以了,輕輕的扶著桌子,把 ......
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日期:2024-07-14
現在知道正確方法 後 果然累阿…… 但很有用 另外和大家介紹瘦大腿內側超超超超有用的小方法 平常坐在椅子上的時候 在膝蓋或大腿中間夾一張紙 不讓它掉下來 ......
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日期:2024-07-09
在之前兩篇減肥文章中,最常碰到有女孩問我要怎麼瘦大腿? 今天就是打算來教大家 快速瘦腿的唷 左圖是白天拍的,右圖是 ......
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日期:2024-07-12
相信剪刀腳也是大家耳熟能詳、流傳多時的"有效瘦腿方式"歐~~!! Nikkie自己的經驗 覺得:真 .... 有幾個方法我有試過而且睡覺前運動也真ㄉ比較好睡捏!推推^^; 對壓~...