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![Overview: How to Run Faster | Runner's World]()
www.runnersworld.comWant to run faster? If you can complete up to 5 or 6 miles, you're ready to boost your speed and your cardiovascular fitness.瀏覽：322 -
![跑100公尺如何跑的快？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com1.問題‥請問一下，跑100公尺，要 怎樣跑的快？最好在15秒以內‥2.問題‥帆布鞋跑的快嗎？穿鞋子、跟脫鞋子、跟脫襪子‥哪個跑的最快？ps：在pu跑道上‥3.問題‥ ...瀏覽：801
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體育田徑( 如何跑得更快) 發問者： melody10072003 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2006-10-01 19:17:49 解決時間： 2006-10-08 15:17:47 ......
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賴利教練曾對被譽為史上最偉大的田徑運動員歐文斯(Owens(J.))說：「要成為世界上跑得最快的人，就應該『有決心、有訓練、有獻身精神』。」 On Your Mark, Set, Go!!! ←secret ......
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100公尺 怎樣跑更快 [ 登山健行 ] 【鞋子磨平】跑100公尺... [ 其他 ] 100 公尺短跑加強訓練 [ 游泳 ] 跑100公尺怎樣可以快? [ 其他 ] 100公尺快跑~~ [ 賽車資訊 ......
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... 前的熱身應從活動關節開始，從腳踝、膝蓋、髖部、腰、肩、手腕、頸部依序進行，接著以快走或小跑步的方式讓身體熱起來；下一步是常被誤解的跑前伸展，常看到有人開跑前伸直雙腿、拼命拉伸，想要讓筋骨 “活動” ......
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滿意答案: 短跑訓練方法 一、訓練模式 (一)100米訓練是個週期化訓練過程，開始要有個適應性階段，其目的在於動員大多數的肌群參與工作，並使韧帶 ......
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很不容易的事情，我也常常和朋友說「你們就先求有再求好吧！」。回到正題，我是 如何跑得更快 ......
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