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日期：2024-07-11
預防腿抽筋平時該注意： O 注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因循環不良，而
發生的抽筋現象。 O 平時多補充含鎂、鉀、鈣的食物。 含鎂食物：黃豆、青豌豆、腰果、
......
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日期：2024-07-09
這兩次的全馬經驗所碰到的最大問題就是『抽筋』。第一次艋舺初馬一開始很是興奮也
沒經驗，配速約在4m30s+-10s/km，約在30K處就開始兩腳嚴重 ......
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日期：2024-07-11
許多女性都體驗過抽筋的滋味，游泳時小腿和腳趾抽筋，大笑時面部和腹部抽筋，寫
字、數錢時間過長時手指抽筋等。那麼，發生抽筋時應該怎麼處理，如何防止抽筋呢 ......
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日期：2024-07-10
這..每一次的賽事都會困擾我. 這一次國五..參加半馬... 15K的時候..我抽筋..後程6K大
部分都是用走的回來..回來成績不是很理想..2'38" 上一次參加國 ......
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日期：2024-07-13
2013年9月6日 ... 文章导读. 如何防止腿抽筋？ 运动时腿抽筋是爱好运动的人经常碰到的问题，为什么
会经常出现抽筋的状况呢？这说明第一：你已经运动过量了；第 ......
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日期：2024-07-15
2009年8月24日 ... 生活中許許多多的人都體驗過抽筋的滋味，遊泳時小腿和腳趾抽筋，大笑時面部和
腹部抽筋，寫字、數錢時間過長時手指抽筋等。那麼，發生抽筋時 ......
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日期：2024-07-13
根據這種推論，預防抽筋，就有了新的更有效的辦法。運動員在劇烈運動前，喝點鹽水
和葡萄糖水，不但能防止抽筋，而且能適時補充體內的“糖能”，並能促進運動成績的 ......
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