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![如何防止運動傷害 - 耕玄 綜合生活資訊]()
mhaonlam.myweb.hinet.net‧如何防止運動傷害 預防運動傷害有幾點需要注意︰ 1.運動前一定要熱身。 2.運動方法要正確，最好先了解正確的技巧，以免受傷。 3.運動量的增加要緩慢，不可一次增加太多。 4.運動時感到不適，應馬上停止運動。瀏覽：997 -
![運動傷害的預防 - 臺灣大學物理治療學系]()
www.google.com.tw本文的資料取材自物理治療數位博物館， 主要介紹本校校園內常見的運動傷害，並 提供讀者簡單的自行處理方法， 當然最終目的是希望能提供一些運動傷害預防的 ...瀏覽：1500
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日期：2024-09-14
如何預防運動傷害1.熱身：調整心肺功能、活動關節肌肉、全身活動協調拉筋：伸展
運動，增加彈性緩和的運動也要拉筋2.適當的收操主要活動結束後，應以慢跑或步行
來 ......
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日期：2024-09-13
運動傷害的預防. 運動傷害可分為兩種情況 一為由於運動本身所造成的直接性傷害
或後遺症﹐另一種雖然不是由運動所造成﹐但也會影響運動的進行。 預防方法﹕...
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日期：2024-09-08
運動傷害之處理及預防. 物理治療師張瑞東. 物理治療師趙子杰. 中華民國九十三年三
月十一日. E-MAIL : handpt@yahoo.com.tw ......
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日期：2024-09-11
2007年12月20日 ... 現代人對於養生的觀念越來越重視，「要活就要動」是大家朗朗上口的口頭禪，因此
許多人都喜歡運動。但另一方面令人納悶的事是，原本鼓勵全民多 ......
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日期：2024-09-12
很多人都非常地喜歡運動，但是一想到可能接踵而來的運動傷害，或是已經造成的
運動傷害，就讓他們望之怯步，其實，運動不等於運動傷害，只要做好適當的預防 ......
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日期：2024-09-10
Sports injuries happen when you exercise or play sports. Although not every
sports injury can be prevented, the National Institute of Arthritis and
Musculoskeletal ......
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日期：2024-09-10
RICE Method for Sports Injuries. Friday, June 27th, 2014. Athletes are at a
considerable risk for ankle and knee sprains, as well as other soft-tissue injuries....
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