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![體脂肪 - 降低體脂肪]()
www.trust-bio.com.tw降低體脂肪的方法必需從觀念著手，體脂肪率是指脂肪佔總體重的百分比，體脂肪標準以往大多用於動物身上，但近年來由於肥胖人口不斷增加，體脂肪計算公式也有很多人在使用瀏覽：896 -
![體脂肪體重]()
faculty.npic.edu.tw判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。 體脂肪 ... 計算公式：(體重－標準體重)÷標準體重×100 輕度肥滿 肥滿 重度肥滿 25～30﹪ 30～35﹪ 35﹪以上 30～35﹪ 35～40﹪ 40﹪以上 ...瀏覽：1328
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瀏覽：855
日期：2024-11-12
』 這是瘦瘦最常被問到這個問題！ 不是身高、不是骨架、也不是比例問題，而是.... 『體脂肪！』 半年前，瘦瘦的體重和現在差不多， ... 那麼要怎麼從居高不下的脂肪 量減下來呢？ 難道要像瘦瘦一樣每天舉重練肌肉嗎？ 當然不是！ 即使死命的練肌肉 ......
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日期：2024-11-09
過度節食，肌肉組織會愈來愈少，脂肪組織雖然也會減少，但是因為減的量很少，因此，體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 ... 劉純君提醒，降體脂一定要從降低 總熱量攝取開始，但千萬不能從節食變「絕食」，三餐一定要吃飽，只是把熱量降低，蔬菜 ......
瀏覽：1226
日期：2024-11-06
減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？ 陳先生並沒有躲過這次 ......
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日期：2024-11-10
主題:如何降低體脂肪? / 有誰能告訴我,體脂肪如何有效下降? tete0329 留言 ... 全身運動才能有效扣除體脂肪 局部只能改曲線 回應文章 張貼新話題 回窈窕曲線討論區 ......
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日期：2024-11-13
依計算，你應該是體脂肪重量少了0.39公斤(17.856-17.46)，體重應該也會下降0.39公斤，但測量體重增加0.6公斤，二天的差別0.9公斤(應下降0.3公斤+增加0.6公斤)可能是水份、食物、肌肉、衣物、排便...都會影響數據。...
瀏覽：1447
日期：2024-11-13
2013年8月20日 ... 現在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是用脂肪佔體重的比例，一般而言，男生體脂
率正常在14～23％之間，女生約在17～27％之間；成年男子的體 ......
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日期：2024-11-06
而體脂肪佔體重的比率就是體脂肪率，肥胖者通常體脂率超過30%。 ... 男生：皮下
脂肪相對不多，最容易堆積的是內臟脂肪，因此發福時，腰、腹容易突出，成為蘋果型
......
![[轉錄]我的三個月減脂生活@ 單純渴望。渴望單純:: 痞客邦PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_06.jpeg)
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日期：2024-11-06
(體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) 到現在
最大的成就就是常常會有身邊的朋友問：「Sliverju, 你怎麼瘦下來？」就順手把這三個
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