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日期:2024-08-05
盡量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡。 假如真的非喝咖啡不可,將咖啡的濃度減半,並減少喝的次數,漸漸地濃度越來越低、次數越來越少,直到完全不喝為止。 在此要特別一提的是,準媽媽絕對不可以喝綠茶!雖然已有科學的證據指出綠茶含有 ......