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日期：2024-08-27
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日期：2024-08-23
... 能不能練瑜珈呢？坊間有許多瑜珈教室，卻都不敢收孕婦這樣特殊身份的人來上瑜珈課，而台北地區唯一有開孕婦瑜珈 ......
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日期：2024-08-28
不僅可舒緩孕期的不適，還能幫助生產及產後恢復體力，孕婦瑜伽正符合產前運動的需求。 ... 瑜伽動作 強調宜緩慢進行，孕期瑜伽也是如此。雖說孕期瑜伽與一般 ......
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日期：2024-08-23
孕婦瑜珈全指導 ... 活動身體會令人感到舒服，尤其是在腹中孕育胎兒時，對於自己身體的變化非常敏感，此時正是了解自己身體的大好機會，初次懷孕的人通常「對任何事都不安」，藉由 瑜珈運動身體，可以......
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日期：2024-08-26
藝人丁寧日前傳出懷孕的好消息，身為專業 瑜伽老師的她，將示範 孕婦適用的 瑜伽動作，只要在懷孕3個月後較為穩定時再做，不但能幫助舒緩如四肢水腫、排便不順、腰痠等不適，也能讓心情穩定，沒懷孕的女生跟著做，也能......
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日期：2024-08-23
孕婦瑜珈 動作八 動作八︰ 雙膝分開，腳心相對，跪坐在地上。胸前放一個柔軟的棉墊，一能讓自己更舒適，二是讓寶寶更安全，上身下壓，雙手相交，手肘貼地，整個前胸貼於墊子上，頭部枕於手背上。 在整個鍛鍊過程中，最重要的是將注意力集中至......
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日期：2024-08-23
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日期：2024-08-22
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