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不管是自然產或是剖腹產，標準的產後體重，到約42天時，相較於生產前應該低於5公斤。 .... 剖腹產的媽咪仍是建議產後2～3個月才開始接受運動較為適宜。...
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產後若沒有適當的運動，長期可能會造成腹肌無力、背痛及應力性尿失禁。產後運動的目的在於促進子宮與會陰肌肉的收縮，並強化腹肌收縮，以期早日恢復身材。...
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日期：2024-11-17
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