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![睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵夜迷思]()
www.managertoday.com.tw一天三餐還不夠，晚上總是要來點宵夜才能睡得著，但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法，現在有研究顯示，睡前吃東西不但不會發胖，而且還能一夜好眠，這可真是天大的好消息啊瀏覽：1303 -
![減肥期間到底能不能吃水果 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET]()
leeyihugh.pixnet.net行動版 - 2014年8月27日 - 所以說水果可以吃，但還是適量食用就好，如果宵夜時間肚子餓時，除了吃無調味堅果之 ...瀏覽：654
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