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日期:2024-08-02
富含膳食纖維的食物有哪些? 五穀類: 包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等 豆類: 包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品 根莖類: 蕃薯、馬鈴薯、芋頭 蔬菜類: 芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及莢豆類...
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日期:2024-07-30
40歲起可享免費成人健檢. 政府提供的成人健康檢查,的確是台灣健保制度的德政之一,但是卻有許多民眾不知道這樣的訊息:當您年滿40歲即可享有3年一次的全身 ......
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日期:2024-07-29
中醫對治療高血壓的想法和做法,與西醫不大相同。西醫主要以藥物降低、控制「血壓升高」的症狀,而中醫則是把診治焦點放在「造成血壓升高的原因」上,例如作息不 ......
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日期:2024-08-05
抗憂鬱的食物 事業來健康快樂情緒的食物之深海魚 全世界住在海邊的人都比較快樂,不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出,魚油中的 ......
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日期:2024-07-31
專題報導/i-Nature自然生活網編輯吳美瑤). 夜半時分睡得又香又甜之際,突然腳 抽筋並伴隨強烈的疼痛感 ......
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日期:2024-07-30
英國報導的2例中草藥腎損害是因將關木通(馬兜鈴科Aristolochia manshuriensis)誤用為川木 .... 馬兜鈴科植物都含馬兜鈴酸,惟細辛屬,尤其上述正品藥材含量甚微。...
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日期:2024-07-31
食物與養生篇(一) 核桃的益腦作用 核桃具有許多有益於神經系統生長與發育的營養要素, 在腦部吸收過程可彼此互補,被腦部迅速吸收利用, 達到有效補充腦部營養的目的。 講授/李善單 (佛乘宗世界弘法總會 導 師 會 長 )...
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日期:2024-08-02
色胺酸食物 助你好眠 2006/10/26 中華醫藥網記者楊耀華基隆報導 基隆市衛生局「國民營養日」活動 25 日以「助眠飲食」為主題,台大醫院營養師黃素華建議民眾可在晚餐時多吃一些肉類、香蕉等含 tryptophan(萃波透芬, 色胺酸) 的食物,並避免在睡前喝太多 ......