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![常春月刊 - 讓皮膚白回來食譜 - 台視部落格]()
blog.ttv.com.tw147~208 毫克，而且櫻桃除了維生素 C 以外，還富含鐵、鉀及多種抗氧化多酚，防止皮膚老化，讓皮膚白 裡透紅。 十穀米漿 材料：糙米、花生、南瓜子、葵瓜子、杏仁、核桃、芝麻、黃豆、黑豆、薏仁。 作法： 將所有穀物加水浸泡 3 到 4 ...瀏覽：1013 -
![吃什麼以下8種食物就是可以讓皮膚變白的 - 妮妮 - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw吃什麼以下8種食物就是可以讓皮膚變白的 1. 菊花甘草茶：甘草具有美白和抗氧化的作用，吃什麼配合菊花清熱降火，讓皮膚變得白白嫩嫩 2.黃瓜：最好生吃，可達到美白補水的效果，如果有閒情逸致的話，還可以切成薄片敷臉，白得很明顯 ...瀏覽：320
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新浪女人eLadies-吃出好皮膚 5種對皮膚大有裨益的超級食物(組圖) 導語：你知道食物也能幫助我們變得更漂亮嗎？那些營養豐富、低卡路里， ......
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多吃蔬菜、水果、多喝水、豆類、避免吃油炸食物等等，其實只要飲食均衡、作息正常、適量的運動，才是對皮膚最好的方法，當然因為現代人工作忙碌的關係，是無可避免的，不過平常可以吃些對皮膚好的保健食品，我自己就有吃一款保養皮膚 ......
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