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![爬樓梯當運動好不好 作者：臺大醫院復健部主治醫師張凱閔 專題報導 2012年5月臺大醫院健康電子報]()
epaper.ntuh.gov.tw爬樓梯當運動到底好不好呢?首先我們先從熱量減少的觀點來看，爬樓梯是個垂直方向的運動，過程中下肢的大塊肌肉，如股四頭肌，施力更劇烈，心跳上升的程度更顯著，若與同等速度的平地步行相比，其熱量消耗可達4倍…瀏覽：509 -
![華貿座椅電梯-樓梯升降椅 世界級的升降椅.電動升降椅.樓梯電動椅媲美「頭等艙」提升生活品質 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
stannah.pixnet.net讓我協助您爬樓梯 華貿座椅電梯時時關心您 ... 晚餐的熱量與早餐大致相同，但要少於午餐。在都市生活中，人們更習慣於午餐簡略，晚餐豐富，這其實是最危害健康的一個生活習慣。瀏覽：433
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