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www.foodcare.com.tw樂活營養師 同等重量的小米中含有的鐵量比白米高一倍，維生素更比白米高出2至7倍。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.19毫克。 樂活營養師編輯群瀏覽：1155 -
![小米南瓜粥的做法_小米南瓜粥怎么做_小米南瓜粥的家常做法 ...]()
www.xinshipu.com做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。30分钟后，加入南瓜 ...瀏覽：737
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日期：2024-07-16
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日期：2024-07-17
做法：南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鍾；準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煑30分鍾；煑小米時，用攪拌機將南瓜打成泥（省略也行）。30分鍾後，加入南瓜同煑，繼續煑15分鍾即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。...
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日期：2024-07-20
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