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日期:2024-07-12
第二步,兩手輕輕放在小腹 上,慢慢地吐氣,吐氣的同時漸漸收緊小腹。 第三步,吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕鬆。 第四步,小腹已收到最緊的程度時,氣也同時吐完 ......
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日期:2024-07-09
小腹要如何瘦呢?!不想再當小腹婆 快矯正自己的姿勢吧! 「為什麼別人的肚子這麼小,我的小腹卻是這麼大呢?!」 拼命努力的在瘦小腹、瘦屁股、瘦下半身,可是努力節食了那麼久,卻遲遲不見成效?! 小腹要如...
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日期:2024-07-08
3-1Rose教練要來教我們 如何瘦小腹,各種瘦 小腹的方法專業示範瘦 小腹運動三部曲 之一: 瘦 小腹運動的第一個動做,要來教大家,正確的仰臥起坐姿勢教學。 首先平躺於地面,雙腳曲膝雙腳打開與肩同寬,並把你的雙手輕輕的放在後腦勺,手肘......
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日期:2024-07-12
請問大家一個常見的問題,,,,,那就是要如何瘦小腹呢?還有男生的身體和腳部的比例要多久才算準備? ... 如何瘦下小腹最有效呢? [ 塑身減重 ] 瘦小腹如何才能瘦小腹 [ 塑身減重 ] 如何瘦小腹? 讓我能真正... [ 塑身減重 ......
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日期:2024-07-08
小腹要如何瘦呢?!不想再當小腹婆 快矯正自己的姿勢吧! 「為什麼別人的肚子這麼小,我的小腹卻是這麼大呢?!」......
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日期:2024-07-11
小腹要如何瘦呢?!不想再當小腹婆 快矯正自己的姿勢吧! 「為什麼別人的肚子這麼小,我的小腹卻是這麼大呢?!」 拼命努力的在瘦小腹、瘦屁股、瘦下半身,可是努力節食了那麼久,卻遲遲不見成效 ......