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![什麼是乳酸堆積? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com腿會酸酸的是因為乳酸堆積那乳酸是什麼??是因為突然運動才會堆積產生酸的感覺還是常運動的人也會??瀏覽：1270 -
![怎麼減小腿 (手術) & 代謝乳酸方法 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com1.飲食方面需要吃啥麼可以幫助乳酸代謝? 2. 除了浸熱水熱敷按摩以外還有啥可以預防乳酸的形成? 3. 我158.5cm,想做小腿肌肉部分去除+神經阻斷+少量抽脂,可以一次三個都做嗎? 以我的身高,適當小腿肚圍好像應該在33左右,跟我目前的43.1差了將近10cm ...瀏覽：597
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![[問題]-何謂乳酸堆積?如何排乳酸? (第1頁) - 彰化星光八卦團 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_29.jpeg)
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日期：2024-08-02
2,持續運動耐力增強,是因長期訓練提昇運動後肌肉血乳酸的排除效率增加的功勞。 結論 持續運動增強人體對乳酸的利用與代謝 ... 雖然離阿布提的乳酸堆積有些離題，但是拿本篇來做人體生理討論也不錯。 請各位去爬爬文吧，增長些知識。...
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日期：2024-08-01
... 主題: 如何消除乳酸囤積 發表於： 2007-11-10 at 1:47pm 請教各位前輩，最近這幾個月以來，每次跑完山路之後，隔兩三天再跑時，左 ... 文章發表人 阿Jay 跑步前喝杯雞精試看看 可以減緩乳酸堆積...
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日期：2024-08-03
疲勞產生＝乳酸堆積？ 當運動完後，我們會感覺到「痠痛」，我們的印象就是「乳酸堆積」造成的，不過，根據最近的研究，乳酸本身 ... 結束操勞的運動後，泡溫水澡是一大享受，還可以讓血液順暢。如果家裡沒有浴缸的人，可以選擇泡腳或淋浴，用溫度高 ......
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日期：2024-07-31
圖3：牽拉腿後肌群。（照片提供／張毓紋） 圖2： 抬腿運動。（照片提供／張毓紋） 圖1： 深層揉捏按摩。（照片提供／張毓紋） 圖．文／張毓紋 示範／莊菀瑜 台語俗稱的「鐵腿」是跑步後，大量乳酸堆積在肌肉，隔天有...
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日期：2024-08-02
維持此姿勢10至15分鐘，可幫助小腿部位的血液回流至心臟，促進血液循環，排出堆積在小腿部位的乳酸 。 散步運動 即使登山完有痠痛症狀，每天仍可散步約10到15 ......
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日期：2024-07-31
偶的左小腿乳酸堆庫存太久了 今天找醫生清倉 總共扎了8支小針在小腿上 醫生告知是 以後不要再跑樓梯了 還以為自己是20歲小伙子阿德大哥保重 不知道詳細的原因 ......
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日期：2024-08-01
... ，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢 ......
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