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www.google.com.tw所以每天拉筋，不只可以紓壓!也可以悄悄的瘦下來^^ 很多水水問我激烈運動後會不 會有小腿肌!! 答：當然會^^ 只要拉筋小運動就能解決小腿肌的問題喲~ 文章連結瀏覽：567
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當我們踮腳尖時，小腿內側會隆起一塊肌肉，稱為腓腸肌，屬於小腿的輔助性肌肉，
幫助膝蓋彎曲或伸展的動作，所謂小腿痙攣就是指腓腸肌發生抽搐疼痛的現象。...
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日期：2024-07-23
2011年8月17日 ... 把腳板往上勾起，感覺小腿後側肌肉是拉緊的，再敲5∼10分鐘。 ... 左手撐在膝蓋上，
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日期：2024-07-29
2011年5月21日 ... 瘦小腿的要點有三： 1. 健脾和胃：早餐吃山藥可以健脾，平常禁喝冷飲可以和胃。 2.
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2013年4月13日 - 1 分鐘 - 上傳者：陳妍姿
妍姿經絡瑜珈瘦大小腿內側肥肉拉筋運動 ... 腿部穴道按筋拉筋運動促血液循環消 水腫| 養生我知道| 三立財經台 ......
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日期：2024-07-27
現在做的動作都只能拉到後面的小腿肌肉例如:1.腳向上伸直,腳板後壓http://ppt.cc/
Z7Dv 2.手腳貼地,http://ppt.cc/V519 3.站拉筋版常常做完內側還是 ......
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日期：2024-07-25
2015年1月14日 ... 側劈的話 沒有前後之分 都是在伸展你大腿內側的筋（adductor muscles） ... 小腿骨
跟腳背都貼在牆上 ... 拉筋心得（預備篇）; 此分類下一篇： 置頂 ......
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日期：2024-07-22
Calf stretches for elastic, flexible calf muscles that can soften the shock at the first
point of impact--your foot and ankle region....
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