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日期:2024-09-11
這個肌肉伸展運動,真是一舉多得!它除了具有靠牆抬腿 的美腿效果,還能讓你順便進行拉筋運動,拉長小腿的肌肉喔。 【卡片說明 ... 種運動方法。就是在局部瘦身 操時,一邊拉筋,讓肌肉快速回復疲勞。這一招不論是脂肪、肌肉或水腫或混合型小腿 ......
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日期:2024-09-08
2013年1月4日 - 小腿:這個動作就是之前在蘿蔔腿篇介紹過的「弓箭步」,該篇中另一個 ... 原則是「朝著運動時肌肉作用方向」的「反向」伸展,感覺到肌肉拉開,但不會 ......
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日期:2024-09-10
2010年9月8日 - 運動後記得拉拉你的小腿肌肉,才不會長蘿蔔喔! 以下是運動生理學網站介紹的拉筋方法: 【拉筋方法】 ‧小腿拉筋法(一)......
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日期:2024-09-08
運動後記得拉拉你的小腿肌肉,才不會長蘿蔔喔! 以下是運動生理學網站介紹的拉筋方法: 【拉筋方法】 ‧小腿拉筋法(一)......
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日期:2024-09-09
所以每天拉筋,不只可以紓壓!也可以悄悄的瘦下來^^ 很多水水問我激烈運動後會不
會有小腿肌!! 答:當然會^^ 只要拉筋小運動就能解決小腿肌的問題喲~ 文章連結...
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日期:2024-09-14
2013年6月30日 - 3 分鐘 - 上傳者:IGisele
很多人只知道運動不知道運動後是要拉筋的不然小腿的肌肉結成一球就變蘿蔔腿囉 小腿型狀不好看的同學可以天天這樣拉筋拉常小腿 ......
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日期:2024-09-13
磨鍊, 腿部 的力量亦是高出手部許多;正因為如此,中國武術各家各派也都有一 ... 拉筋 ......
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日期:2024-09-07
有時候我運動完懶得熱敷,就只有做小 腿拉筋,有時候則是只有做下壓抬腿(~抬腿還可以順便拉筋~),重點還是有做最重要啦!其實運動過後1~2 ......