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日期:2024-07-12
減肥的人有氧運動 和無氧運動都要做,才能達到最大的瘦身效果。因此,如果 你只做有氧運動是不太夠的。所以可以先做一些肌力運動鍛鍊肌肉,再做有氧 ......
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日期:2024-07-07
*肌肉拉傷(Muscle Strains) 肌肉拉傷大致可分為三個等級:輕度、中度、嚴重拉傷。 一,輕度的肌肉拉傷,只是少數的肌纖維斷裂,對肢體功能影響不大,且容易 ......
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日期:2024-07-12
運動員常發生後大腿肌拉傷,且演變至慢性發炎。後大腿肌(膕繩肌)包括三條肌肉:半膜肌、半腱肌,和骨二頭肌(長肌與短肌)。這三條肌肉在步態的早期站立期 ......
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日期:2024-07-07
2009年2月2日 ... 一,輕度的肌肉拉傷,只是少數的肌纖維斷裂,對肢體功能影響不大,且容易 恢復。
二,中度的肌肉拉傷,則有較多的肌纖維斷裂,各種症狀較為明顯 ......
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日期:2024-07-12
小腿後側肌肉的傷害可能因為直接的撞擊而造成,或因為劇烈拉扯而拉傷。拉傷的
情形常見於和. 跑、跳、爆發性起跑、急停或 ......
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日期:2024-07-06
後腿拉傷如何有效復健? 2012/06/12 9,870 次點閱 ... 要如何治療膕繩肌腱拉傷? 一旦你察覺自己有 ... 改採彈性繃帶固定受傷處才是正確的處理方式。 做一些輕柔的 ......
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日期:2024-07-08
The most common cause of calf strain is through overuse, particularly in patients
who partake in running and jumping sports. This is also common in sports such ......