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減肥的人有氧運動 和無氧運動都要做，才能達到最大的瘦身效果。因此，如果 你只做有氧運動是不太夠的。所以可以先做一些肌力運動鍛鍊肌肉，再做有氧 ......
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新浪部落,個人部落,部落格, 如何瘦小腿 - 瘦小腿最快速方法 ... 半個月瘦小腿的兩個私招 這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩，可以在半個月內就有效地纖細拉長你的小腿肌肉群，小編在照做過之後小腿果然變細了呢，趕快試試看吧!...
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日期：2024-07-28
網拍甜心美麗變身拒當產後腹婆 有網拍甜心之稱的Mikiyo，日前來到米蘭時尚診所高雄館，去年底剛懷孕生產完的她，深深為自己產後胖胖的肚子感到困擾，所以決定利用Fatsol飛塑溶脂的溶脂雕塑來拒絕當個產後小腹婆...趕緊來閱讀她的故事......
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2010年3月20日 - 瘦腿最難攻破的就是肌肉型腿，而使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的 ......
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倒踩腳踏車這個原理，類似能夠拉長小腿肌肉的「墊腳根運動」，不但能燃燒脂肪還能拉長肌肉， ... 減肥海報如同戰爭的檄文，列出必瘦的理由，會激發我戰鬥的動力！ ...... 小腿好像是屬於肌肉脂肪混合型該如何做才能使大腿與小腿落差別這麼大呢?...
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所以每天拉筋，不只可以紓壓!也可以悄悄的瘦下來^^ 很多水水問我激烈運動後會不會有小腿肌!! 答：當然會^^ 只要拉筋小運動就能解決小腿肌的問題喲~ 文章連結...
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日期：2024-07-30
作用︰主要鍛鍊小腿腓腸肌和比目魚肌，對經常穿高跟鞋的美眉非常有幫助。常穿高跟鞋容易導致小腿的這兩塊肌肉縮成一團，影響小腿曲線，這個動作要在腳下與 ......
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日期：2024-07-31
2012年7月6日 - 肌肉型的小腿是最難變細的，因為本身就很粗壯了，再運動瘦身的話，可能只會讓它更粗壯。所以，想要瘦肌肉型腿，那就得花功夫了。 要點：肌肉型 ......
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