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![下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療]()
web.it.nctu.edu.tw下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。瀏覽：379 -
![常見的運動傷害 - 運動傷害 , 肌肉 , 關節 , 消炎藥 , 肌肉拉傷 , 韌帶 , 拉傷 , 冰敷 , 復健]()
www.uho.com.tw(一) 肌肉拉傷：占運動傷害的10%~30%，且常被忽略低估。肌肉拉傷分三級，第一級為輕微肌束斷裂，第二級為部份肌束斷裂，第三級則是肌束完全斷裂。肌肉拉傷最常發生在腿及腱肌、比目魚肌、股四頭肌及三角肌等處，急性期（48~72 ...瀏覽：366
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2010年7月3日 - 大腿肌肉拉傷要怎麼處理?到底要多久才會好? 請說詳細 ... 肌肉拉傷大致可分為三個等級：輕度、中度、嚴重拉傷。 一，輕度的肌肉拉傷，只是少數的 ......
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後腿拉傷如何有效復健？ 2012/06/12 9,870 次點閱 ... 要如何治療膕繩肌腱拉傷？ 一旦你察覺自己有 ... 改採彈性繃帶固定受傷處才是正確的處理方式。 做一些輕柔的 ......
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肌肉拉傷的主要部位，包括大腿或小腿的外側、後側肌肉群。 ... 運動醫學界提供簡稱RICE的處理步驟，RICE包括：安靜（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compress）、抬 ......
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該看哪一科 依症狀查科別（症狀對照科別表） 點閱：178404 日期： 2012/12/25 查各科主治之疾病症狀（門診科別對照症狀表 ... 如果您已經知道要看 診科別，但不知選擇那位醫師幫您看診，您可以利用本院網頁內之 ......
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日期：2024-07-27
耳 症狀 可能原因 掛號科別 耳痛、耳腫 感冒、耳朵發炎 耳鼻喉科 耳分泌物、 耳出血 耳朵發炎、耳癌 耳鼻喉科 重聽、耳聾 慢性中耳炎、聽神經瘤 耳鼻喉科 耳鳴 慢性中耳炎、聽神經瘤及其他疾病引起 耳鼻喉科...
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日期：2024-07-26
跟腱炎(阿基里斯腱)傷後的復健運動計劃 圖左一 Towel stretch以毛巾將腳掌往身體方向拉，伸展跟腱一分鐘，共3-5次 圖右一 Standing calf stretch小腿肌肉的...
![KT專欄[7] 小腿疼痛 (Calf Strain) - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-07-24
若欲收看繁體中文字幕，按影片播放後，請在右下角Captions選單中，選取Chinese (Traditional) 2. 沒有明顯痛點。(用於增加小腿部份肌肉支撐)...
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