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日期:2024-07-27
不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷,但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎 (兩種影響肌肉的疼痛狀態) 的區分 ......
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日期:2024-07-27
... ,應用腰椎牽引拔伸方式,增大椎間孔間隙,在拔伸牽引之前必要有足夠的熱敷、推拿按摩腰部使肌肉柔軟,以免拉傷 肌肉而能達到拉開關節間隙的效果。 ......
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日期:2024-07-28
肌肉拉傷,是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到 ......
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日期:2024-07-29
小腿後側肌肉的傷害可能因為直接的撞擊而造成,或因為劇烈拉扯而拉傷。拉傷的
情形常見於和. 跑、跳、爆發性起跑、急停或 ......
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日期:2024-07-27
肌肉拉傷的主要部位,包括大腿或小腿的外側、後側肌肉群。 ... 運動醫學界提供簡稱RICE的處理步驟,RICE包括:安靜(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compress)、抬 ......
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日期:2024-07-27
小腿挫傷; 小腿肌肉拉傷; 小腿抽筋; 小腿骨折; 小腿跟腱傷害; 跟腱斷裂 .... 扯而受傷。 小腿肌肉拉傷原因、症狀與處理方式. 處理方式:. 受傷後的48小時內用冰袋冰敷, ......
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日期:2024-07-24
膝腿手腳:類風濕.退化性關節炎.血清陰性關節炎.肌腱炎.滑囊炎.膝蓋酸痛.站不起來.膝蓋退化.關節炎.風濕.腳腿痛、腳踝扭傷.足底筋膜炎.腳踝痛.抽筋.手腕痛.肌腱炎.媽媽手.板機指.腕 ......