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![肌肉型小腿全攻略 - 豆瓣]()
www.douban.com2012年7月11日 - 步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断 ... 拉筋后第三步敲胆经瘦腿法（文中说的是敲大腿，如果瘦小腿的话，我们 ...瀏覽：499 -
![減肥島物語: 【四】運動後收操：可以預防蘿蔔腿。 - yam天空部落]()
blog.yam.com不論你是騎自行車、室內健身車還是踩空中腳踏車，一定要重視運動後的收操，才不讓小腿長肌肉。完整的流程是：拉筋→按摩→抬腿。每當你辛苦做完腳踏車運動後，由於 ...瀏覽：520
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日期：2024-07-28
Q：肌肉型的蘿蔔腿小腿要怎麼判斷? A：你的蘿蔔小腿大致上可分為肌肉型、脂肪型與水腫型。而且以肌肉型最難搞，當你站立時，小腿肚會有一個像球型的肌肉塊，非常硬，且幾乎捏不出任何贅肉，此型就是最難消除的肌...
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日期：2024-07-28
有時候我運動完懶得熱敷，就只有做小 腿拉筋，有時候則是只有做下壓抬腿(~抬腿還可以順便拉筋~)，重點還是有做最重要啦！其實運動過後1~2 ......
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日期：2024-07-30
2013年1月14日 - 選擇跑步減肥這種減肥方法的人多半因為這種方式無需任何減肥工具、減肥產品之 ... 正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。...
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日期：2024-07-27
科学锻炼加科学饮食，才能减肥肉不长肌肉（仅供参考） 跑步减肥要注意方式方法重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。减肥塑身不能 ......
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日期：2024-07-26
小腿長肌肉?!,核心提示：還在擔心腿太粗？其實瘦腿也可以很輕鬆!想要順快速升級“勾魂”美腿，每天隻需花18分鐘來做做小運動，就能輕鬆變美腿。快來看看吧！ 18分鐘升級“勾魂”美腿。,CAT's WORLD 以上刊載之內容，包含：圖片、文章、音樂、影音等 ......
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日期：2024-07-29
... 什麼樣的運動才可以造成小腿變粗呢？力量訓練可能會這樣，負重的、提踵的運動可以讓小腿長肌肉 ，比如男子健美。小腿上的肌肉是較難練粗的，所以日常鍛煉一般不會造成小腿變粗。 那麼，如何消除這種擔心和偏見呢？ 一、注意跑步姿勢 ......
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日期：2024-07-29
右小腿長肌肉了怎麼辦~!?!?,誰可以告訴我～～劍潭．士林．天母．芝山 >這一帶哪裡可以買到靜脈區張襪？我要的是”店家”，不是網路．也不是屈臣氏也不是康氏美哦！最好可以給上店名還有地址，拜託 ,,美利達 中華百科 美利達介紹,心人民革命 201001 ......
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