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![瘦子才知道的8個祕密- 康健雜誌100期]()
m.commonhealth.com.twarticle2007年3月1日 ... ... 主食，而是恢復吃飯配菜，尤其高纖維的糙米飯、五穀飯，熱量低、營養價值高，更 是控制體重的好幫手。瀏覽：423 -
![嚴說養生 要減肥，吃薯仔 | 嚴浩秘方集]()
www.yimho.com嚴說養生 要減肥，吃薯仔 - 不知道從甚麼時候開始，愛漂亮的女士們都不吃飯、麵一類的碳水化合物，「如要萬人迷， …Read more »瀏覽：788
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日期：2024-07-18
2014年6月4日 ... 一休減重心得分享--為什麼大家都說減肥不能吃澱粉，澱粉到底錯在那裡? ... 存在於
植物中，是人類自古以來維持生命的最大能量來源，像小麥，稻米，馬鈴薯，地瓜，
麥片，芋頭等的都是主要澱粉類的來源。 ..... 吃減肥藥一定能減肥嗎？...
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日期：2024-07-19
只吃瘦肉，少吃澱粉還是可能發胖。美國營養師費利西莎·史托勒提醒，很多人誤認吃瘦肉就不會胖，蛋白質一旦過量，多餘熱量還是會以脂肪的形式被人體儲存。 營養師費利西莎·史托勒指出，瘦肉還是有脂肪，當然也有豐富...
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日期：2024-07-19
2014年4月7日 ... 減肥真相：要瘦就要吃澱粉！ ... 如果不吃澱粉，不僅身體沒有能量，連大腦也無法
好好思考。」 驚人的「澱粉減重法」. 大部分人都有一個根深蒂固的 ......
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日期：2024-07-19
如何健康吃澱粉？張斯蘭建議分三階段，第一階段應從全穀、未加工的食物下手，如紅豆、綠豆、糙米，全穀類最安全，且纖維營養素均較高。第二階段是經過加工、但只去殼而留下可食用的核仁，如米去殼後的精緻白米或綠豆蒜、白麵粉等......
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日期：2024-07-16
過完年後，許多人煩惱的是，如何快速消去過年期間大吃大喝而增加的體重。節食，是多數人採取的減重方法，但很不幸地，失敗率也很高。特別是採取太過激進或是與自己飲食習慣差異太大的節食方法，更不容易維持長久...
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日期：2024-07-16
2013年10月21日 ... 【減肥】誰叫你少吃澱粉的？ 觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全：. 本
篇圖文可能有驚悚、 ......
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日期：2024-07-20
曾漢棋醫師（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 最近我常遇到減肥者問我這個
問題，她們以為減肥期間完全不能吃澱粉 ......
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