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![要瘦，就要吃澱粉 - 康健雜誌148期]()
www.commonhealth.com.tw蛋糕、蔥油餅、豬血糕、炸醬麵…，每個減過肥的人都和美味的澱粉奮戰過，全民得到澱粉恐懼症。但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。建國100年，且讓我們瀏覽：925 -
![減肥10大迷思(五)不吃澱粉，就一定會瘦？]()
ndn.com.tw特別是一些原本就有憂鬱症的女性或是更年期的女性，一定要適量補充碳水化合物，而且不能隨便以不吃澱粉，或光吃蔬菜水果來減肥。否則不但瘦不下來，還可能會將身體機能破壞，內分泌失調，甚至還會因此得到暴食症，反而會越來越胖喔！瀏覽：1066
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日期：2024-11-11
小晴之前有試過一個月不吃澱粉類的減肥法, 是有效,一個月就瘦了三公斤, 不過便秘很嚴重,後來還是有吃,就好了, 澱粉是人體最大的活力來源,一定要吃, 晚餐澱粉類可以少吃一點就好, 千萬不要都不吃,對身體不好的喔!...
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日期：2024-11-14
美研究：吃肉少澱粉 減肥最有效 更新日期: 2007/03/07 22:12 市面上減肥方法成千上萬種，您知道哪一種最有效嗎？根據美國史丹佛大學的最新研究顯示，提倡多吃肉，少吃 ......
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日期：2024-11-10
少吃澱粉真的可以減肥嗎?!!! ... 檢視圖片 其實適當的攝取澱粉反而可以幫助瘦身唷!! 只是不要過量，畢竟澱粉也是造成肥胖的原因之ㄧ!!...
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日期：2024-11-10
一週二天少吃澱粉的省錢減肥法 不必控制熱量、不吃代餐、正常飲食一樣減肥 根據一份已經在美國發表的研究報告，只要每週有兩天，大量減少攝取澱粉類食物，其他的進食方式都毋須改變、也不必改變任何烹調方式、或卡路里的攝取量；而在 ......
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日期：2024-11-11
市面上減肥方法成千上萬種，您知道哪一種最有效嗎？根據美國史丹佛大學的最新研究顯示，提倡多吃肉，少吃澱粉的阿金斯減肥法，經過長期的實驗比較，這種方法，比時下盛行的減肥法，成效高達2倍，究竟這種減肥法，該...
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日期：2024-11-14
如果用少吃澱粉來減肥這樣成效好嗎如果用少吃澱粉來減肥這樣成效好嗎 ... 減肥的話 ~ 我是使用S.. 美.. 人的 s os o la超 韱 素跟草本超韱膠囊.. 當然我也有做好飲食的控制.. 像是 。戒掉我最愛的宵夜、點心~...
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日期：2024-11-15
晚餐少澱粉多蛋白 遠離脂肪好easy！ 晚餐少澱粉多蛋白 遠離脂肪好easy！ 健康醫療網／張郁梵報導 2013/11/23 大家 ... 大家都知道，減肥的要訣在於晚餐，很多人甚至會以「過六不食」的方式減肥。營養師指出，只要不影響睡眠，晚餐 ......
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日期：2024-11-14
如何正確有效達到你理想身材和健康作者醋晶小天使你認為減肥真的難嗎，其實不難，只要你有做到兩樣事情，肥不會找上你，那兩樣呢?澱粉類的控制，和選對方法，少吃多動一定能瘦下來。減重食譜少澱粉減肥 …三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水 ......
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