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日期：2024-07-09
2.4 在進行重量訓練 時，應避免突然扯動或使用訓練目標以外的肌群，以防止運動受傷﹙例如﹕拉傷肌肉 ... 體適能及健康的—般訓練守則 1.1 無論是否運動員，在接受訓練之前，均須作身體健康檢查。若年齡在 ......
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日期：2024-07-09
有氧運動是指保持長時間進行一項運動，且抑制你的運動強度，適時提高呼吸與心跳
數，就是有氧運動。其運動時能量來自有 ......
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日期：2024-07-14
一運動方式凡是有節奏、全身性、 長時間、且強度不太高的運動理想的有氧運動，像
走路、踩踏步機、 慢跑、有氧舞蹈、跳繩、 ......
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什麼是帶氧運動運動Aerobic 【健康舞】並不是一種舞蹈，練習舞蹈的目的是表演及娛樂； 【Aerobic】的意義是「帶氧運動」或譯作「健康舞」 「纖體健康舞課程」是練習「帶氧運動」而不是減肥或舞蹈課程「帶氧運動 「纖體健康舞課程」」主要是增強心 ......
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JS醫療便利店:網站簡介 ... 美國COCOONS包覆式抗藍光偏光太陽眼鏡(黑色鏡架/黃色鏡片)(透光率27%/藍光阻隔率75%/偏光100%/適用非強烈日照環境與室內)...
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日期：2024-07-12
不是"妥協"，而是"拿捏" 假如我們希望忠於自我，希望實踐自己的志向，同時又能繳得出房租和買點起餐桌上的麵包，就必須找出自己的能力和長處在哪裡與外面金融市場有交集點。 必須想一想，什麼是我們真正希望做的，而這個世界也願意為此付錢給 ......
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日期：2024-07-13
燃脂運動最佳心率計算燃脂運動心率一般情況下為中低強度運動心率。那麼什麼又是
燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動~ 燃脂運動需要滿足下面三個必要 ......
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日期：2024-07-09
Yu Hsiang Lee wrote: 請問各位前輩: 之...(恕刪) 之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說 1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )...
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