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日期:2024-09-01
帶氧運動(Aerobic Exercise)是較柔和的運動,例如散步、慢跑、游泳、健康舞、太極和踩單車等。在這些運動過程中,由於運動強度較小,對所需能量的要求也較低,而且不需要在短時間內快速提供,所以能讓身體輕鬆地吸入足夠的氧氣,供給運動的肌肉。...
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日期:2024-09-07
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日期:2024-09-07
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日期:2024-09-01
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日期:2024-09-05
太空漫步機是全身帶氧運動最佳之選,除瘦身減肥外,能鍛鍊心肺功能,增強手腳協調,機身輕巧方便於家中使用. ... 瘦身漫步機405B 瘦身漫步機可以全面鍛鍊,手臂,腹,腰,大腿及全身性消脂帶氧運動,相對跑步,漫步滑行有相同但更為舒服有趣,而且不易勞損....
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日期:2024-09-02
有氧運動(英語:Aerobic exercise),又稱有氧訓練、需氧運動,是一種以提高人體耐力素質,增強心肺功能為目的體育運動,很多時候也被用作減輕體重。相對於無氧 ......
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日期:2024-09-01
分類"帶氧運動" 中的頁面. 此分類包含以下5 個頁面,共5 個。 S. 踏板舞. 開. 开合跳. 慢. 慢跑 ... 帶氧運動&oldid=17128908". 分類:. 各類體育運動. 導覽選單. 個人工具....
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日期:2024-09-05
简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动, ......