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![吃什麼能幫助睡眠@ 美美的生活小鋪 :: 痞客邦PIXNET ::]()
meimeijeff.pixnet.net所以想有一夜好眠，睡眠專家建議你，睡前不妨吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥 吐司或水果，「這個方法對多數人都有效， ...瀏覽：1215 -
![有哪些食物可以幫助睡眠- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com在飲食方面，許營養師則建議可以多吃含有色胺酸的食物，如：全麥製品、大豆、香蕉 、優酪乳等，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠。其他有助於幫助 ...瀏覽：990
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日期：2024-07-19
所以，重點在這裡，食物蛋白質不足，就會導致氨基酸不足。為了維持生命運作，這些
寶貴的氨基酸就會先被運送到重要器官使用，那至於睡眠賀爾蒙要用的呢? 就排隊 ......
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日期：2024-07-19
2014年7月30日 - 大家有沒有常常失眠的困擾呢? 以下是日本人一些幫助睡眠的食物來看看有那些!!!...
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日期：2024-07-21
（圖文整理／i-Nature自然生活網編輯部） 失眠可說是現在最普遍的文明病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其一。在我們日常飲食中，有不少具助眠效果的營養素與食材中醫有句話說：「藥補不如食補」。...
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日期：2024-07-19
藥華醫藥、Q10、GCO購物網、葉黃素、乳酸菌、B群、葡萄糖胺、魚油、納豆、支鏈胺基酸、BCAA、 ... 保健 食品 ......
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日期：2024-07-24
在此，我提供一個既可 幫助入睡 又可美容的秘方， 這個秘方是我姨媽去做腳底按摩的大師告訴她的， ... 所謂纖維素，指的是來自植物性 ......
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日期：2024-07-21
或是少量馬鞭草、洋甘菊的花茶可以穩定神經 幫助入睡 其它可以 幫助睡眠的 食物 食醋 糖水 牛奶 水果 麵包 小米 鮮藕 葵花籽 蓮子 大棗 ......
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日期：2024-07-22
產地 赫而司委託台灣HACCP生技 食品認證工廠充填包裝。 膽鹼 +維他命B群 商品說明 赫而司 「 Mind Power 美力安錠 」 膽鹼/ B群 維他命 (全素食) ......
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