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日期：2024-07-15
鄭千惠營養師提醒，從除夕一直吃到收假，平均一餐可能吃進超過1500大卡的年菜熱量 ，累積下來實在驚人，所以必需控制熱量攝取，先從份量著手不宜過多，適量即可；另外要避免油炸，即使是香腸也可以用蒸的再烤一下即可食用；此外，要多吃蔬菜 ......
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