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2011年2月24日 - 56 秒 - 上傳者:strokesmart
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日期:2024-08-25
2009年7月27日 - 5 分鐘 - 上傳者:Maple Chen
強化大腰肌的四個動作注意事項:1.飯後一小時再練.2.先作一些暖身的運動.3.動作要 慢,在作扭轉時要更慢,以防受傷.4.示範不清 ......