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日期:2024-08-23
第三招:趴臥地板,將手交疊放在背後腰部,上半身向上挺起,同樣待5至10秒鐘後恢復原狀。不過,如果做的過程中出現腰背疼痛,應立即停止,以免造成腰部肌肉的傷害。...
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日期:2024-08-25
排解疼痛6腰痛&腰部、背肌的強化體操腰部平常承受著上半身的重量,同時也與日常生活習習相關。 為了不傷及肌肉、椎間板、腰椎、韌帶…等,就會變成腰痛。...
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日期:2024-08-26
2012年10月1日 ... ... 承受壓力變大,進而導致脊椎和骨盆不平衡,出現下背痛、駝背、新陳代謝趨緩和
肥胖等問題。為了鼓勵民眾從日常做好脊椎保健、強化腰背肌肉,...
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日期:2024-08-24
行動版 - 2012年10月2日 - ... 痛、駝背、新陳代謝趨緩和肥胖等問題。為了鼓勵民眾從日常做好脊椎保健、強化腰 背肌肉,...
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日期:2024-08-28
中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog ... 16.腰部以上放鬆法 - Duration: 4:14. by kuuxing 116,447 views 4:14 Play next Play now 王明勇- 肝胆自然排石法 - Duration: 40:29....
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日期:2024-08-25
16.腰部以上放鬆法 - Duration: 4:14. by kuuxing 116,447 views 4:14 Play next Play now 12 肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經的放鬆法 - Duration: 6:38. by kuuxing 410,212 views 6:38 Play next Play now 06.肩頸放鬆法(四) - Duration: 4:38. 4:38 Play next ......