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![脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之二---蜷曲練習（強化腹肌） - yam天空部落]()
blog.yam.com板主回覆: 更適合做這個動作，但不能做仰臥起坐，因為這個動作是訓練腹肌的情況下又不造成腰椎壓力，腹肌的強化能協助椎弓穩定，非練不可。反而是第三個動作-山峰山谷運動的凹背（第4動）要輕輕的活動即可。瀏覽：698 -
![P-707壓克力水泥強化劑-金絲猴防水材料生產工廠]()
www.plimates.com.tw產品 介紹： P-707是特別針對水泥強化而研製的水性壓克力樹脂，其主要功能為： 1.使新舊水泥之間可具有成為一體的接著強度，因此可混合水泥砂漿作修補及薄層施工。 2.增強水泥的各種強度，比如壓縮強度、曲折強度、撞擊強度、接著強度、拉 ...瀏覽：978
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日期：2024-08-09
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