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![拉筋很重要 要健康不可少 | 面面俱到]()
www.zippxt.com4、嘗試拉筋鍛鍊 尤其是那些喜歡以車代步、整天喜歡坐著不運動的朋友更要注意，如果排除其他疾病導致的問題，就要試試拉筋鍛鍊。這樣有利於保持筋的活力，維護筋脈健康，從而提高身體素質，延年益壽。瀏覽：489 -
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www.u-mall.com.tw1.三階段每階段15度的舒活模式，讓您循序漸進的舒緩擬每一吋肌肉，釋放一天的壓力。2.搖控模式輕鬆操作：附贈遙控器可輕鬆舒活，不需低頭彎腰操作 3.特殊腳底穴道板：踏板處依人體穴位增設按摩顆粒，讓你在拉筋同時，也能進行足底穴位按摩。瀏覽：1337
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日期：2024-08-15
拍打拍到瘀青，拉筋拉到皺眉、冒冷汗，當宣稱「愈痛愈有效」時，你該嘗試嗎？ 不必上醫院吃藥、打針、復健，更無需花半毛錢，就能立刻自己治好痠痛，如果真有這種療法，任誰都想試試。 最近，在台灣及大陸掀起一陣...
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日期：2024-08-10
4.拉筋伸展10-30秒，期間維持正常呼吸即可。 5.捲起時要緩慢。 【動態下腰運動】 每天彎腰100次：可以減掉腹部贅肉 雙腳站立與肩同寬，而後逐漸彎腰，彎腰一次就用 ......
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日期：2024-08-14
2012年9月18日 - 今天，我教鄰居拉筋，13分鐘就治好了他的腰扭傷，他立馬起蹲行走 ... 可回來後，腰那兒還是隱隱作痛，走路腰板不敢挺直，步子不敢邁大，彎腰下蹲 ......
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日期：2024-08-10
2013年8月20日 - ... 就是肌肉痠痛及關節疼痛的原因，缺乏柔軟度甚至會導致無法彎腰或是轉 ... 訓練柔軟度最好的方式就是拉筋操，能降低受傷機率及減少肌肉痠痛。...
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日期：2024-08-16
2014年4月21日 - 從出生時候，可以隨隨便便啃啃自己的腳趾頭，到最後彎腰拉住腳都顯得困難，就是一種老化，這其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聾，腰 ......
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日期：2024-08-16
透過正確的拉筋，可疏通經絡，加強氣血循環，從而改善各種急性、慢性病症，如高血壓、糖尿病、婦科病、 ... 年紀大了，每次彎腰都很吃力，不小心還很容易閃到腰。...
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日期：2024-08-14
2012年12月6日 - ... 腰痛只要改變走路方式就可以痊癒』中，在工作間也可以進行的簡單腰痛拉筋體操。 ... 這樣長時間坐著工作的人多半是向前彎腰時會腰痛的類型。...
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日期：2024-08-14
Scand J Med Sci Sports. 2004 Aug;14(4):239-44. Modification of stretch tolerance in a stooping position. Laessøe U, Voigt M. A stooping (slump) position is ......
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