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  2024-07-25
  
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  [錶測] 深談Bryton Cardio 60鐵人錶（下）
  
  如果您利用Bryton測試找出個人的LTHR，您也可以把LTHR值對應到書中的心跳率區間，聖經(p.52~53)表4.4就是以LTHR為中心，區分各運動強度的心跳值。大致上，Cardio-60的強度設定概念上遵循上面的表格，我們只要理解這些強度的訓練意義，就可以利用這支錶 ...
  
  2024-07-21
  
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