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![肌肉101：難以捉摸的六塊肌 - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw羨慕韓國藝人Rain的 六塊肌嗎？還是台灣藝人 彭于晏的八 塊肌？很多男生 (至少我是這樣啦！) 從小時候就在想哪天等我有空，我也可以練成 ...瀏覽：1382 -
![陽光暖男彭于晏變身為肌肉猛男的進化之路！盤點港台裸上身秀肌肉的八大健壯猛性感男星 | manfashion這樣變型 ...]()
mf.techbang.com圖片來源 2006年與當時紅遍亞洲的「野蠻女友」全智賢合拍可樂廣告，當時焦點偏重在女主角身上，彭于晏扮演的還是個挨打的草食男角色。 《翻滾吧！阿信》開啟了彭于晏的健身之路，當時的肌肉線條就已讓人羨慕不已，但接下來還有更厲害的！瀏覽：787
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日期：2024-07-23
男星彭于晏為了電影《激戰》，鍛鍊肌肉3個月，體脂肪只剩下3%，訓練方法就是每天健身2-3小時，飲食上只吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹。醫師表示，採用增加肌肉量的訓練法，體脂率自然會降低，目前沒有特別定義體脂率...
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日期：2024-07-27
面臨炎熱夏天到來，準備計劃到海邊當個陽光男孩了嗎？但面對一整個冬天的滋補，似乎也讓肚子肥肉越來越大，拼命上健身房運動甩肉反而因為太餓吃下更多東西，想要擁有健美好身材，除了靠運動也要從飲食控制，GQ盤點大明星的健身減重食譜，跟著 ......
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日期：2024-07-25
一般我們在家最好做的肌力訓練就是伏地身跟仰臥起坐還有深蹲了。 腹肌是紅肌，紅肌的特性是耐力強，但不容易長大，也就是即使你每天練也非常難練大。所以為什麼人家問我腹肌要怎麼練時，我都說是廚房裡練出來的，...
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日期：2024-07-21
演員姓名 角色姓名 介紹 TVB配音 彭于晏 阿信 林育信，體操前國手，曾經患有小兒痲痺症導致長短腳 關令翹 柯宇綸 菜脯 換帖兄弟，阿信混黑道時的朋友。一個小混混學上吸食「安非他命」，把阿信帶入黑社會，最後死在黑社會兄弟的槍下...
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日期：2024-07-27
要在辦公室裡找到一名喜歡彭于晏的女孩或男孩，不難。 男女通吃的彭于晏生於台灣台北，13歲和家人移民到加拿大，到加拿大英屬哥倫比亞大學主修經濟學。大二那年暑假外婆過世，他回台灣奔喪，參加甄選演出偶像劇《愛情...
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日期：2024-07-25
1:40 Play next Play now 76歲猛男！健身阿公玩滾輪連續300下 - Duration: 1:40. by cteditor 136,798 views 4:00 Play next Play now 【激戰：勇者不敗】彭于晏如何鍛鍊出完美肌肉？ - Duration: 4:00. by 觸電網 345,721 views...
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日期：2024-07-27
《激戰》（英文：Unbeatable）為2013年香港電影，導演為林超賢，由張家輝和彭于晏等主演。香港於2013年8月15日、中國大陸於8月16日[1]、台灣於9月18日上映[2]。张家辉凭此片赢得第二座香港电影金像奖最佳男主角奖。...
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日期：2024-07-23
清新網綜合打造女性門戶網，專註于女性網路資訊，女性健康生活！引領時尚女性生活潮流，集時尚先鋒資訊，樹立現代女性時尚、智慧、自信、獨立、健康為一體。引領時尚白領 ......
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