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![利用Time Under Tension 的方式訓練大腿後側肌群| 山姆伯伯 ...]()
www.unclesam.cc2013年4月22日 - 在SPARTA POINT網站上分享一篇透過Time Under Tension(簡稱TUT)的方式，以Leg Curl來訓練強壯的大腿後側肌群，而TUT是指「肌肉處在張力 ...瀏覽：644 -
![鍛鍊股二頭肌(大腿後側肌肉) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌]()
blog.xuite.net腿后肌群較腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原則，當腿前肌群漸漸發達之後，有 ... 要訓練的原因，也是等同上述， 我們人都是向前走的，股四頭肌自然會比較發達， ...瀏覽：1296
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