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![快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康- iHealth 愛健康]()
i-health.cc所以如果目標是（外在的）瘦身減肥，快走的效果比慢跑要好得多。30 分鐘以上的快步走，更可以讓脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」更容易變瘦，對減肥 ... 有研究記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高：. 快走vs 慢跑 ...瀏覽：1356 -
![要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! - 就是愛美]()
94im.com快走vs慢跑的問題? ... 組沒有這個現象，而且慢跑組在的比例上較快走組高很多， 所以如果目標是減肥，快走的 ... 問：每天快走一小時所消耗的熱量？瀏覽：339
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臉原本削瘦型的就不太合適，請去跳鄭多燕or有氧舞蹈就好） 醫學證實『慢跑』對『 減肥』效果『沒有快走的好』，不要跑，乖乖快走就好喔！ 【飲食均衡才會 ......
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日期：2024-07-14
2014年3月24日 - 快走與慢跑的減重優劣評比醫：快走簡直大勝！ ... 熱量上，雖然從A點到B點，慢跑 消耗的熱量的確會比快走多，但慢跑與快走卻有以下的優缺點差距：....
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日期：2024-07-12
2013年3月18日 - 所以如果目標是（外在的）瘦身減肥，快走的效果比慢跑要好得多。30 分鐘以上的快步走，更可以讓脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」更 ... 有研究記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高：. 快走vs 慢跑 ......
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日期：2024-07-07
有研究記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高： 快走vs 慢跑 總而言之，對減肥來說，快走式的健走在雕塑身材上會比跑步來得有效，而跑步時 ......
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效果：每天快走1個半小時，三個月可瘦10公斤。【卡片說明】每次 ... 減肥海報如同戰爭的檄文，列出必瘦的理由，會激發我戰鬥的動力！ 島上課程 ...... 體重X 2.2卡= 快走30分鐘消耗的熱量。 ... 現在20歲 早餐三角飯糰2XX卡+波密or無糖豆漿1XX卡...
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2012年4月8日 - 快走、慢跑就是最好鍛鍊下肢和全身的運動， 且人人都可馬上行動！ ... 比較低，也就是同樣的體力，慢跑的時間可以比較長，但快走消耗熱量比較高。...
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请问教练，我慢跑5分钟就会很难受，但是快走（健步走）1个小时都没问题，是怎么回事？是不是跑步的姿势也要注意？还是我的身体有什么问题？我好想慢跑减肥，要 ......
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