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![快走 vs慢跑的問題?? - Yahoo!奇摩知識+]()
ri.search.yahoo.com快走 vs慢跑的問題?? 發問者： 丹丹 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-11-03 23:01:17 解決時間 ... 但慢跑組沒有這個現象，而且慢跑組在運動傷害的比例上較快走組高很多，所以如果目標是減肥，快走的效果是比慢跑 ...瀏覽：1126 -
![甩腰肚肥肉 快走效果優於慢跑 | 20130618 | 華人健康網]()
ri.search.yahoo.com慢跑、快走因簡單、不需要複雜器材加上容易上手，廣為民眾所接受。兩相比較甩肉效果，常理認為慢跑運動量較大，消耗卡路里數較多，理當瘦身效果較好，但國外網站揭露一篇調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少瀏覽：583
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減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會想睡覺；3.快走對於膝蓋關節或腳踝傷害也比較小 ......
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日期：2024-08-06
快走運動：比慢跑更適合減肥喔！ ...PChome美學院,主要為女性的專屬頻道,提供美妝保養,兩性話題,流行時尚等相關議題 ... ‧本版以發表與「體重管理」相關之飲食、運動、新知為主。 ‧與減重無關 ......
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日期：2024-08-01
就是愛美 要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!!快走 vs慢跑的問題??這3個月來我每星期慢跑4~5天.每次跑固定半小時(速度5.0)不過專家說長期慢跑對於膝蓋.等關節會有 ......
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所以 如果目標是 （外在的）瘦身減肥，快走的效果比慢跑 要好得多。30 分鐘以上的快步走，更可以讓脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動 ......
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日期：2024-08-02
有關快走 vs 慢跑減肥的詳細內容 ... 冷凍脂肪成減肥新方法 導讀：減肥一直是許多愛美人士的一大苦惱，節食、運動效果慢而且難堅持，抽脂手術風險較大。...
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馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！！！！！！ 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動， 但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！ 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，...
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日期：2024-08-06
快走 vs 慢跑減肥 每天快走慢跑可以減肥嗎? – Yahoo!奇摩知識+ 我打算下個月要來減肥5公斤所以我打算每天抽一個小時的時間到公園快走跟慢跑這樣一個月有機會可以瘦到5公斤嗎?我的飲食沒有改變喔!三餐還是維持正常這樣成功的…...
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日期：2024-08-05
慢跑vs 快步走 發問者： 桃子 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-05-15 22:31:13 解決時間 ... 慢跑和快走都是有氧運動，最適合減肥，慢跑所消耗的卡路里比快走多所以瘦的快，如果你是運動的初學者，建議循序漸進先從快走(健走) ......
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