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![全民健康基金會- 健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？]()
www.twhealth.org.tw台灣最近在瘋慢跑，不管是白天、晚上；海邊、山巔，都能跑，儼然形成一股運動潮流。 ... 相反的，快走不僅是有氧的耗能運動，而且快走時雙膝承受的壓力只有體重 ...瀏覽：700 -
![要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! - 就是愛美]()
94im.com快走vs慢跑的問題??這3個月來我每星期慢跑4~5天.每次跑固定半小時(速度5.0) 不過專家 ...瀏覽：718
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小羅公司的同事們最近都迷上跑步，只要有單位舉辦路跑，辦公室幾乎所有同事都全員到齊參加，本來不太愛運動的小羅也被趕鴨子上架一起報名路跑，沒想到已經很久沒運動的小羅不但沒跑完全程，甚至腳還扭傷被送醫了﹍﹍。...
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日期：2024-07-31
人体基础代谢需要的基本热量计算年龄计算公式女子 ... 我的速度介于慢走和快走之间，消耗热量也就是400大卡，10天左右1磅，一年减下来的体重也很可观。...
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日期：2024-08-01
很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎麼一路胖了起來？ 衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢 ......
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日期：2024-08-03
上班至少8小時坐在電腦前，回到家繼續窩在沙發上看電視，長期久坐不站，很可能會讓你短命。 久坐比吸菸更不健康。 澳洲昆士蘭大學針對1.2萬名澳洲人的生活習慣做研究，發現坐著看一小時的電視，平均減少21.8分鐘的壽命...
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日期：2024-08-06
請問， 每天快走一小時， 【每次消耗的熱量是多少？】 【體重會影響熱量消耗的多寡嗎
？】 【白天走跟晚上走有差嗎？】 【餓肚子時的效率較好，還是吃飽後一段時間呢？】...
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日期：2024-08-04
甜的飲料也盡量不要碰，這樣可以很快就瘦下來。 問：每天快走一小時所消耗的熱量
？ 答： 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。...
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日期：2024-08-06
2007年3月14日 ... 各種運動所消耗的熱量以體重68公斤，運動一小時計，其他體重依比例 ... 種類熱量
爬樓梯一千五百級(不計時) 250卡慢走(一小時四公里) 255卡快走( ......
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日期：2024-08-02
瘦身参数：运动消耗热量表 你想减去一磅的体重，你要“燃烧”多少卡路里？答案是
3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期 ......
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