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日期:2024-09-01
2012年9月19日 - 快走是很好的運動,但許多人卻不知道快走方式錯誤、場地不對、缺乏熱身等,也可能造成肌肉痠痛、甚至傷害膝蓋,物理治療師簡文仁提醒,快走時 ......
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日期:2024-08-31
2013年7月26日 - 我的回答是這樣的:如果您從來沒有慢跑的經驗,請先從快走開始。 ... 很多人說慢跑會傷膝蓋,這話只說對一半,會傷害膝蓋的主因並不是慢跑這個 ......
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日期:2024-09-02
要做好基本的防護措施. 快走、慢跑,怎樣做不傷膝蓋? 快走、慢跑時,天時、地利、 人和調配好,就不易產生運動傷害。天時和氣候有關,地利是運動的環境,人和則是 ......
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日期:2024-08-28
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日期:2024-09-02
2012年9月19日 - 快走是很好的運動,但許多人卻不知道快走方式錯誤、場地不對、缺乏熱身等,也可能造成肌肉痠痛、甚至傷害膝蓋,物理治療師簡文仁提醒,快走時 ......
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日期:2024-09-03
快走是很好的運動,但許多人卻不知道快走方式錯誤、場地不對、缺乏熱身等,也可能造成肌肉痠痛、甚至傷害膝蓋,物理治療師簡文仁提醒,快走時最好穿著吸震功能 ......
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日期:2024-08-27
2012年9月19日 - 防快走傷膝蓋掌握3原則〈蘋果副刊 〉 報導╱林明佳攝影╱施偉平2012年09月19日 更多專欄文章快走是很好的運動,但許多人卻不知道快走方式 ......
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日期:2024-08-29
坚持快走有3个月了,从81.5减到76.5kg。 每天走1个小时以上,早中餐正常吃,晚餐由原来的1碗米饭改为2碗稀饭,也可以吃的饱饱的,就是睡到 ......